problem z

A jaki jest problem w robieniu krótkiego ale intensywnego hiit te 2-3 w tygodniu? Co innego rano cardio, przed treningiem cardio i po treningu cardio, co by za.malo nie było. Hiit później SFP nawet wskazane. Krótkie i nie za często. Jak w przypadku diety, tak samo jest z treningiem. Wszystko można - tylko ilość mówi czy nam pomoże czy zaszkodzi.

Ale mi się to pierwszy raz zdarzyło z pośpiechu. I tak zawsze kupuję w wersji zmielonej, więc raczej nie tu leży problem. Bardziej w nieliczonych 50g ketchupu lub sosu czosnkowego (200 kcal w 100g) %-)

[...] 3-4 mm fałdkę w dodatku jest tak jakby "pusta" - woda ? Ja na masę typową nie wskoczę do końca wakacji. Psycha nie pozwoli. To jest okres kiedy mam być docięty. \-) I tu problem - weź potem te 6% bf-a kurde utrzymaj tyle czasu 8-) Tak jak napisał na aukcji koleś od którego kupiłem (mam nadzieję, że działa bo wsypałem do zimnej kranówy \-) ) [...]

REDUKCJA DZIEŃ 105 VLCD W końcu po tygodniu przerwy zrobiłem trening. Głowa na szczęście nie bolała ani trochę. Coś czuję, że ten problem związany był z tym, że po zeszłych libacjach alkoholowych następnego dnia leciałem prosto na trening, a przed nim brałem porcję stimula 8 i johę. Trening ten co Wojtek zaczął - kurfa, słabo mi na myśl o [...]

Szkoda, że zawieszasz dziennik bo fajnie się go czytało. Powodzenia w dalszym robieniu formy. BTW. Też mam z tym problem, że wszystkim innym wychodzi tylko mnie nie, także nie jesteś sam };-)

[...] 50 mcg t3 czystego: http://s10.ifotos.pl/img/tsh-ft3-2_sarxrqq.jpg Szału nie ma, bo u niektórych FT3 leci nawet o '3 pkt' wyżej. Zobaczymy co mi powiedzą chłopaki w dopingu. Może tu leży problem redukcji. Na szczęście pod koniec tygodnia będę miał to co Diana prosto z apteki i ponowie badania, a póki co idę robić nogi %-) Wypiska potem.

[...] czuć, ale na upartego robiłem dalej, aż ból był dosyć mocny, na tyle, że sztanga czy to na poziomej czy na skosie odpadała - skos dolny to już w ogóle. Ze skosem też był problem do czasu aż nie podejrzałem jak kumpel rozgrzewa rotatory na gumach. 4x15 powolny ruch i nagle byłem w stanie bez problemu wyciskać 95 kg na skosie dodatnim. [...]

Zacznij może od magnezu na noc, można tanio kupić produkt dozu: https://www.doz.pl/apteka/p121931-DOZ_Product_Magnez__B6_tabletki_60_szt. Melatonina ma pewne efekty uboczne - może powodować efekt kaca (ciężka głowa i problem ze podniesieniem się z łóżka) a czasem irytacje i poddenerwowanie.

Z ledzwiami miałem długi problem. Okazało się ze to naciagniety mięsień gruszkowaty. Oby i tu była kwestia naciagnietego mięśnia

[...] http://s2.ifotos.pl/img/201606121_axxehqr.jpg Tęsknie za tą 'formą'. Ebane boczki i klata. Ma nadzieję, że tym razem tabs symexu do każdego shota zniweluje ten problem. I brak VLCD, który ryje beret. No i liczę na to, że jednak zbuduję przez ten cały okres masowy te 3-4 kg mięśnia %-) [...]

W następnym miesiącu idę do fizjo by ogarnął mi tw pospinane miejsca. Bo przyznam, że z plecami zawsze miałem tego typu problem, że potrafiło mi je tak spiąć, że łbem ledwo ruszałem. Powinno i w tej kwestii pomóc, a płacę tylko 65 ziko, a robotę robi zayebistą.

[...] którzy najlepiej by zrzucili smalec bez diety A mi póki co doszedł znajomy kumpla, którego odchudzam od prawie 2 miesięcy. (- 11 cm w pasie i 10 kg), IFFYM (tylko u niego problem jest taki, że jego zero kaloryczne jest tak niskie przez lata siedzenia na dupie, że powyżej 2000 kcal smalec nie leci, baa narzekał mi, że ledwo 2300 kcal jest w [...]

Ku.wa te problemy ze snen to masakra. Zasnalem o północy, budzę się o 2.00 do wc, potem o 3.00 potem i 4.00 potem o 7.00 i ostatecznie o 9.00 Beznadzieja, zimą na trenerze tak nie miałem i to na 2x takiej dawce... Melatoniny sprobuje ale wątpię, że coś da jak to uposledza sekrecje serotoniny. Chociaż może problem leży gdzie indziej ? Zawsze po [...]

no niecałe 90dni do startu :) . Jest jeszcze kawał czasu i tak jak Sol pisał, zdażyłbyś się zalać i wyciąć jeszcze raz :) , ale tnij tnij tylko utrzymaj to później, bo z tym największy problem , na bardzo niskim bfie zaraz smaki się wyostrzają , węch i ciągnie do wszystkiego, sił mało i organizm walczy

Wlasnie wszedlem zeby napisac o tym bialku ze jest go moim zdaniem troche za dużo i to moze byc twoj problem. Moim zdaniem te 2,5g/kg wystarcza na redukcji a ty masz duzo wiecej. Nie wiadomo czy by samo ograniczenie lekkie + jogurty naturalne i maslanki nie pomoglo. Ja odkad wrzuciłem maslanke naturalna chociaz te 300-400ml ed , nie mam problemu z [...]

Ale krew przy stolcu nie jest wskazana, oznacza, że śluzówka jelita grubego jest w jakiś sposób uszkodzona (skoro piszesz "świeża", im ciemniejsza tym problem jest gdzieś wyżej w układzie pokarmowym). Nie olewalbym tego tematu i skontaktował się z gastrologiem, tym bardziej, że już dłuższy czas masz problemy. Może i pyeprze trochę ale chyba [...]

Na początku spróbuj zejść z tym białkiem do 200g, może rzeczywiscie tu jest problem, nie będziesz musiał wydawać kasy żeby to spradzić, a jeszcze zaoszczędzisz. Wyrzuć jeszcze warzywa wzdymające na kika dni i zobacz czy jest jakas poprawa.

[...] Różnica jednego miesiąca. Wtedy tylko 2 czity bodajże wleciały. Po 10 dniach i po 7 dniach i to tyle. Różnica bardzo duża. Więc bankowo problem tkwi w tym, że poszalałem z imprezami i tyle. A nie kurfa w batonie 30g ww i 10g fatu... Przemęczę się. Będę najwyżej kręcił sałatki jak Matt Ogus %-) Myślałem nad [...]

[...] u Ciebie dokładnie się stało, że teraz tak ją musisz oszczędzać? powiem Ci, że ja od roku się męczę po tym jak ją naderwałem, raz jest lepiej raz gorzej, ale co chwila problem wraca jak tylko zwiększam intensywność/objętość treningu, albo dochodzę do większych dla mnie ciężarów a co do smaku to tak jak cayek pisze, dla mnie to smakuje [...]

No jak już zaczyna o hajs chodzić to rzeczywiście. Niezawsze, ale zdarza się jak widać. W ogóle ostatnio każdy ma jakiś dziwny problem odkąd próbuję wystartować. Szczególnie do brania towaru. Ostatnio myślałem, że wybuchnę jak koleżanki porównały branie towaru do brania heroiny, kokainy i innych mocnych narkotyków. Nie kumam tego w czym im to [...]